Les Yogasanas sont des postures grâce auxquelles nous pouvons transformer notre corps et notre mental en une possibilité vers notre bien-être ultime. Les Yogasanas sont un processus subtil pour manipuler notre énergie dans une direction particulière.
Cette séquence d’asanas peut être acquise en une seule fois ou en 2 parties.
Si vous souhaitez l’apprendre en 2 parties, il vous faut d’abord participer au stage Yogasanas débutant puis le compléter par une session supplémentaire de 3h pour apprendre les postures avancées.
Il est vivement recommandé au préalable de participer à une session de correction de Yogasanas débutant.
Ce stage est une combinaison :
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- d’une séquence préparatoire
- de 17 asanas (postures)
- de 2 asanas de relaxation
- de 3 bandhas
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| Structure du stage | 5 sessions de 3h | 1 session de 3h si en complément des Yogasanas débutant |
| Durée de pratique chez soi | 1 h 1/2 | 1 h 1/2 |
| Niveau de difficulté | ♦♦♦♦♦ | ♦♦♦♦♦ |
| Ouvert à | Tout public à partir de 14 ans | Tout public à partir de 14 ans |
Dans un état non entraîné, le corps humain est une manifestation constante de divers niveaux de compulsivité. En plaçant consciemment le corps dans une certaine posture, on crée un passage propice au flux d’énergie qui peut élever la conscience.
La façon même dont nous pensons, ressentons, percevons et comprenons la vie peut être modifier par la façon dans laquelle nous nous tenons. Le corps physique est la chose la plus simple avec laquelle nous pouvons travailler ; si nous essayons de le faire avec le mental, il va nous jouer des tours, nous faire croire un tas de choses et nous laisser tomber le lendemain. Au moins avec le corps nous savons si ce qu’il fait est correct ou pas ; le corps est un instrument beaucoup plus fiable.
Les yogasanas ne sont pas des exercices, mais plutôt des processus très subtils pour manipuler l’énergie dans une direction particulière. Cette pratique proposée par l’école de Hatha Yoga est proposé sous la forme d’un ensemble de 36 postures puissantes, ou yogasanas, pour permettre au système de soutenir des dimensions d’énergie plus élevées. Ce cours de Yogasanas avancés complète le cours Yogasanas débutant en prolongeant la séquence par une série de postures avancées.
La pratique de yogasanas de Sadhguru offre la possibilité de soulager de maladies chroniques, permet au corps et au mental d’évoluer vers de plus hautes possibilités, stabilise le corps, le mental et les énergies et ralentit le processus de vieillissement
Ces postures font partie du Hatha Yoga Classique, car elles sont le résultat d’une exploration menée par une multitude d’aspirants à cette union ultime à une période très ancienne et difficile à dater mais qui remonte à plusieurs millénaires. Elles ont été largement documentées dans une vaste littérature, sans signature, mais comme une offrande à l’humanité. Elles nous sont transmises par Sadhguru, fondateur de l’école de Hatha Yoga d’Isha, sans modification et ainsi reçues par de nouveaux aspirants qui pourront de fait les pratiquer et ainsi bénéficier de tout cet immense travail de recherche.
Yogasanas avancés