Ce programme est une combinaison de deux pratiques yogiques ancestrales dont l’impact a un effet significatif sur notre habilité à utiliser nos capacités mentales:
Thoppukarnam: Dans la tradition indienne, Thoppukarnam était pratiqué devant la divinité à tête d’éléphant Ganesh ou Ganapati qui est vénérée en tant qu’effaceur d’obstacles, dispensateur de connaissances et de succès.
En 2014, une étude publiée par le International Journal of Yoga disponible à la National Library of Medicine of United States a montré que la pratique du Thoppukaranam a un effet immédiat sur l’attention sélective et qu’elle contribue à l’augmentation de la pleine conscience et à la réduction de l’état d’anxiété.
Shanmukhi mudra: est une pratique simple mais subtile qui apporte un état d’équilibre conduisant à une conscience accrue et à la méditation. Par ailleurs, elle illumine et rajeunit le visage et les yeux.
Bénéfices des pratiques
Il a été observé que
| Thoppukarnam | Shanmukhi Mudra |
| Améliore :
L’énergie mentale. |
Apporte un équilibre mental
Améliore la conscience Améliore la vision |
| Date | 10 juin 2023 | 10 juin 2023 |
| Horaire | 8h – 9h30 | 9h30 – 10h |
| Age | 14 ans et + | 3 à 14 ans |
| Prix | 45 € | 20 € |
| Adresse | 3 passage du Lido Cagnes s/ Mer | 3 passage du Lido Cagnes s/ Mer |
| Structure du stage | 1 session de 1h30 à 2h |
| Durée de pratique chez soi | 15 à 20 min |
| Niveau de difficulté | ♦♦♦♦♦ |
| Ouvert à | Tout public à partir de 14 ans
Thoppukarnam seul peut être appris à partir de 3 ans |