Sadhguru, maitre yogi explique l’importance de purifier votre organisme et vos énergies et en particulier les voies respiratoires. « Vos sinus sont un système très complexe. La clarté de vos sinus et l’équilibre des fluides, en particulier dans la région de la tête, déterminent , notamment le fonctionnement de votre cerveau, votre sentiment de bien-être, votre sens de l’équilibre, l’acuité de votre intellect et l’acuité de vos cinq sens. »
Lire l’article complet
Ce stage est une combinaison :
-
-
- de pratiques de nettoyage du système respiratoire et énergétique (Jala neti)
- d’une pratique de purification des 5 éléments (Bhuta Shuddhi)
- d’une pratique de salutation au soleil, de relaxation et de bandha
- d’un mantra
-
| Structure du stage | 2 ou 3 sessions de 3h |
| Durée de pratique chez soi | 1 h – 1h30 |
| Niveau de difficulté | ♦♦♦♦♦ |
| Ouvert à | Tout public à partir de 14 ans |
Il est très important de garder vos sinus bien équilibrés et de maintenir la liberté de mouvement à l’intérieur de ceux-ci. Comment y parvenir ? Si vous voulez réduire le mucus dans le système, vous pouvez faire jala neti . Mais cette pratique doit être transmise correctement. Nos professeurs de Hatha Yoga seraient en mesure de vous l’enseigner si nécessaire.
Un autre aspect est de voir pourquoi une zone particulière des sinus est bloquée. La médecine moderne aborde le problème avec des comprimés qui assèchent chimiquement les fluides. Si vous prenez un antihistaminique, il assèche les fluides du système sans distinction. Mais ces fluides sont nécessaires. Le bon fonctionnement du mécanisme humain, en particulier des cinq sens, est déterminé par la façon dont le mouvement des fluides se produit. Par conséquent, à moins que vos allergies ne dépassent un certain seuil, il n’est pas conseillé d’assécher les fluides. »
Dans le cours proposé ici, vous apprendrez la pratique du Jala neti . Il s’agit d’un processus de nettoyage des voies nasales à l’eau salée. Cela permet de libérer la respiration afin que l’air puisse pénétrer dans les poumons sans être gêné par le mucus et les saletés qui s’accumulent facilement au cours de la journée. Jala Neti prévient et aide les maladies des voies respiratoires comme l’asthme, la pneumonie, la bronchite. Cela soulage les affections liées à la kapha ou en d’autres termes sur les maladies de la sphère ORL (oto-rhino-laryngologie) telles que le rhume, les rhinites allergiques, et le rhume des foins. Cette pratique a de nombreux bénéfices sur la sante physique et mentale en particulier des effets positifs sur le sommeil, les migraines ou les maux de tête.
La pratique suivante sera la transmission du Bhuta Shuddi pour purifier les 5 éléments qui sont l’eau, la terre, le feu, l’air et l’espace. C’est une des pratiques fondamentales du système yogique.
Nous vous enseignerons la salutation originelle Surya Kriya qui apporte bien-être, calme du mental et stabilité du corps ou la version plus dynamique et plus énergétique le Surya Shakti . Surya Shakti est un processus complet. Si vous pouvez faire 108 cycles de Surya Shakti par jour, vous serez en forme ; vous n’aurez besoin d’aucun autre exercice. Vous ne serez pas seulement en forme physiquement, mais dans un état d’énergie complètement différent.
Enfin ce sera la pratique du mantra universel « AUM » qui avec ses vibrations apporte un calme intérieur et peut ouvrir la porte d’accès à des dimensions spirituelles.
Purifiez votre organisme